Kinder brauchen gesunde Lebensgewohnheiten, wie z.B. die Ernährung und den Schlaf.
Die Ernährung
Eine gesunde Ernährung wirkt sich auf das Wohlbefinden aus, vermeidet Krankheiten und es wirkt sich auch auf das Bewegungsverhalten aus. Das Essen gibt Ihren Kinder nämlich Energie.
Der Schlaf
Ein Gesunder Schlafrhythmus hilft, um gelerntes zu Speichern. Dies ist sehr wichtig bei Kindern. Außerdem fördert Schlaf die körperliche Entwicklung Ihres Kindes.
Wie kann ich mein Kind dabei unterstützen?
Bei der Ernährung ist es wichtig schon früh anzufangen, Ihrem Kind gesunde Ernährung zu geben. So lernt Ihr Kind, dass gesunde Ernährung ein Teil vom Leben ist. Sie könnten auch mit Ihrem Kind zusammen essen, wie z.B. eine Banane oder einen Apfel.
Wenn Sie ihr Kind zum Schlafen bringen wollen, ist das meist sehr schwierig. Kinder können sehr stur sein und wenn sie nicht ins Bett wollen ist es extrem schwierig, sie davon zu überreden, ins Bett zu gehen. Wenn Sie wollen, dass Ihr Kind besser und schneller einschläft könnten Sie den Tag aktiv gestalten. Es muss nicht immer Geld kosten. Sie könnten z.B. einfach verstecken spielen. Auf diese Art und Weise wir Ihr Kind am Abend sehr Müde sein.